SUARAMALANG.COM – Olahraga tiga kali dalam seminggu dapat membantu memperbaiki berbagai indikator metabolisme dan peradangan pada orang berusia 50 tahun ke atas. Manfaatnya bahkan tetap muncul meski olahraga tidak membuat seseorang kehilangan lemak tubuh. Temuan tersebut berasal dari meta-analisis yang mencakup 146 studi terkontrol dan diterbitkan dalam jurnal Ageing Research Reviews. Peneliti menganalisis berbagai indikator…
Suara Malang
Berita Terbaru
Gen Z Pilih Gym hingga Padel, Gaya Hidup Wellness Makin Populer
SUARAMALANG.COM – Cara Generasi Z menghabiskan waktu luang mulai berubah. Gym, lari, padel, hingga pilates semakin menjadi pilihan untuk berolahraga sekaligus bersosialisasi, di tengah menguatnya perhatian anak muda terhadap kesehatan dan kebugaran. Perubahan tersebut ikut memengaruhi cara sebagian anak muda memandang aktivitas hiburan. Jika nongkrong di bar atau mengonsumsi alkohol dulu kerap menjadi bagian dari…
Grand Mercure Mirama Malang Buka Kelas Bahasa Isyarat Gratis untuk Publik
SUARAMALANG.COM, Kota Malang – Grand Mercure Malang Mirama bersama Yayasan Omah Gembira menggelar kelas bahasa isyarat gratis bagi karyawan dan masyarakat umum. Kegiatan ini menjadi bagian dari rangkaian peringatan Hari Bahasa Isyarat Internasional yang diperingati setiap 23 September. Kegiatan bertajuk “Indahnya Bincang Isyarat” tersebut berlangsung pada Sabtu (19/9/2026). Selain kelas bahasa isyarat dasar, peserta mengikuti…
DPRD Kabupaten Malang Libatkan Karang Taruna dalam Mitigasi Bencana
SUARAMALANG.COM, Kabupaten Malang – Pemuda di Kecamatan Tirtoyudo, Kabupaten Malang, didorong mengambil peran aktif dalam menghadapi potensi bencana hidrometeorologi. Gagasan tersebut diwujudkan melalui aksi kolaboratif kepemudaan bertajuk “Karang Taruna Menuju Kecamatan Tanggap, Tangkas, dan Tangguh Bencana” yang dicanangkan Anggota Komisi III DPRD Kabupaten Malang Rodhiyah Ahla Samar. Kegiatan yang berlangsung pada Rabu (16/9/2026) itu menjadi…
DPRD Kota Malang Dorong Kantong Parkir Baru di Kawasan Padat Aktivitas
SUARAMALANG.COM, Kota Malang – DPRD Kota Malang mendorong Pemerintah Kota Malang menyiapkan titik dan kantong parkir baru sebagai bagian dari penerapan Peraturan Daerah (Perda) Nomor 2 Tahun 2026 tentang Penyelenggaraan Perparkiran. Wakil Ketua Komisi C DPRD Kota Malang, Dito Arief Nurakhmadi, menilai penyediaan lokasi parkir alternatif diperlukan agar penataan parkir tidak menimbulkan persoalan baru. Salah…
Arema FC dan Bupati Malang Perkuat Pembahasan Pengelolaan Stadion Kanjuruhan
SUARAMALANG.COM, Kabupaten Malang – Arema FC kembali meninjau kawasan Stadion Kanjuruhan bersama Bupati Malang H.M. Sanusi pada Sabtu (19/9/2026). Peninjauan tersebut menjadi bagian dari pembahasan yang semakin detail terkait rencana pengelolaan stadion dan pengembangan kawasan oleh klub. CEO Arema FC Iwan Budianto, General Manager Yusrinal Fitriandi, serta CMOC sekaligus Ketua Panpel Arema FC Bram Hady…
KPK Ingatkan Pemda Malang Raya, Pengadaan dan Mutasi Jabatan Harus Transparan
SUARAMALANG.COM, Kota Malang – Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Setyo Budiyanto mengingatkan tiga kepala daerah di Malang Raya agar menjalankan kewenangan secara transparan, terutama dalam pengadaan barang dan jasa serta mutasi jabatan. Pesan tersebut disampaikan saat Setyo menghadiri kegiatan pengendalian gratifikasi di Universitas Brawijaya, Kota Malang, Jumat (18/9/2026). Tiga kepala daerah yang hadir dalam kegiatan…
Rumah Selalu Berantakan? 5 Kebiasaan Kecil yang Bisa Mengubah Rutinitas Harian
SUARAMALANG.COM – Rumah yang berantakan tidak selalu berarti penghuninya malas membersihkan. Sering kali, masalahnya justru berasal dari kebiasaan kecil: barang diletakkan sembarangan, meja dibiarkan penuh, pakaian menumpuk, atau benda yang sudah tidak dipakai terus mengambil tempat. Karena itu, membangun kebiasaan rumah rapi tidak harus dimulai dengan bersih-bersih besar selama berjam-jam. Cara yang lebih realistis adalah…
7 Tanda Membaca Buku Sudah Jadi Self-Care, Bukan Sekadar Hobi
SUARAMALANG.COM – Membaca buku sering dianggap sebagai aktivitas untuk menambah pengetahuan, menyelesaikan tugas kuliah, atau mengisi waktu luang. Namun, ketika kehidupan sehari-hari semakin dipenuhi notifikasi, pekerjaan, dan tuntutan untuk terus produktif, membaca bisa memiliki fungsi yang berbeda: menjadi jeda untuk memulihkan diri. Di sinilah konsep membaca buku sebagai self-care menjadi menarik. Bukan karena buku otomatis…
Kenapa Kita Sering Pura-Pura Sibuk Saat Bertemu Orang yang Ingin Dihindari?
SUARAMALANG.COM – Pernah melihat seseorang dari kejauhan lalu tiba-tiba sibuk membuka ponsel? Atau mendadak mengecek email, memakai earphone, bahkan berjalan lebih cepat ketika berpapasan dengan orang yang sebenarnya ingin dihindari? Perilaku pura-pura sibuk seperti ini ternyata cukup mudah ditemukan dalam interaksi sehari-hari. Alasannya tidak selalu karena seseorang tidak menyukai orang lain. Kadang, kita hanya belum…
Tidak Ada Postingan Lagi.
Tidak ada lagi halaman untuk dimuat.