waktu tidur yang ideal

Suaramalang – Tidur merupakan salah satu cara tubuh beristirahat. Selain itu, tidur juga dapat memulihkan energi sehingga tubuh dan pikiran sehat dan bugar. Dalam penelitian yang dilakukan di Inggris dari data 88 ribu orang dewasa, ditemukan bahwa jam 10 malam adalah waktu ideal untuk tidur. Laporan dari Majalah Kesehatan Wanita melalui data Menginap Pada tahun…