gaya hidup sehat

Gaya Hidup  

Monday Blues dan Ngopi Pagi di Malang, Ritual Sederhana Menata Pikiran Sebelum Ngantor

SUARAMALANG.COM, MALANG – Senin pagi sering datang bersama daftar pekerjaan yang menumpuk, pesan WhatsApp yang belum terbalas, dan pikiran tentang target yang harus segera diselesaikan. Bagi sebagian pekerja muda, memulai pekan terasa lebih berat setelah dua hari menikmati waktu istirahat. Di Malang, secangkir kopi di warung dekat rumah atau tempat kerja bisa menjadi alasan untuk…

Tren Night Run di Malang, Jangan Lupa Cek Kesehatan Sebelum Berlari
Yoga Berbalut Batik Warnai Perayaan Hari Batik Nasional di Malang
Run Club Makin Populer, Anak Muda Malang Jangan Lupa Cek Kesehatan
Kesehatan  

Run Club Makin Populer, Anak Muda Malang Jangan Lupa Cek Kesehatan

Pewarta : Rozi | Editor : M.Alkatiri

SUARAMALANG.COM, MALANG – Pemandangan anak muda berlari bersama, bersepeda, atau memenuhi pusat kebugaran semakin mudah ditemui dalam gaya hidup perkotaan. Di Malang, aktivitas seperti running club, olahraga malam, hingga jogging menjadi cara baru menjaga kebugaran sekaligus membangun komunitas. Namun, gaya hidup aktif tidak otomatis membuat seseorang terbebas dari risiko kesehatan. Kebiasaan berolahraga perlu berjalan beriringan…

Cek Gula Darah hingga Edukasi Mental, Dinkes Sasar Mahasiswa ITN Malang
Kesehatan  

Cek Gula Darah hingga Edukasi Mental, Dinkes Sasar Mahasiswa ITN Malang

Pewarta : *M.Nan Editor : M.AlKatiri

SUARAMALANG.COM, Kota Malang – Institut Teknologi Nasional Malang (ITN Malang) menjadi lokasi kampanye Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) serta Cek Kesehatan Gratis (CKG) yang digelar bersama Dinas Kesehatan Kota Malang, Rabu (30/9/2026). Kegiatan tersebut menyasar mahasiswa sekaligus tenaga pendidik dan kependidikan di lingkungan kampus. Melalui kegiatan ini, mahasiswa ITN Malang didorong menjadi penggerak kebiasaan…

Burnout atau Depresi? Kenali Bedanya Saat Tekanan Kerja Makin Berat
Gaya Hidup  

Burnout atau Depresi? Kenali Bedanya Saat Tekanan Kerja Makin Berat

Pewarta : Rozi | Editor : M.Alkatiri

SUARAMALANG.COM – Rasa lelah setelah bekerja merupakan hal yang wajar. Namun, ketika kelelahan berubah menjadi kehilangan energi berkepanjangan, menjauh dari pekerjaan, sulit menikmati aktivitas yang biasanya disukai, atau mulai mengganggu kehidupan sehari-hari, persoalannya perlu mendapat perhatian lebih serius. Istilah burnout semakin sering muncul di tengah budaya kerja yang menuntut seseorang selalu produktif. Masalahnya, burnout kerap…

Soft Living 2026: Generasi Muda Mulai Mengubah Cara Menikmati Hidup
Gaya Hidup  

Soft Living 2026: Generasi Muda Mulai Mengubah Cara Menikmati Hidup

Pewarta : Rozi | Editor : M.Alkatiri

SUARAMALANG.COM, MALANG – Menjalani hidup dengan lebih tenang mulai menjadi pilihan gaya hidup yang menarik perhatian generasi muda pada 2026. Di tengah rutinitas kerja, pendidikan, media sosial, dan tuntutan untuk selalu produktif, sebagian anak muda mulai memberi ruang lebih besar untuk istirahat, hobi, keluarga, dan waktu pribadi. Fenomena ini dikenal dengan istilah soft living. Konsep…

Mindful Eating dan Makanan Tinggi Serat, Tren Baru Menjaga Kesehatan Usus
Gaya Hidup  

Mindful Eating dan Makanan Tinggi Serat, Tren Baru Menjaga Kesehatan Usus

Pewarta : Rozi | Editor : M.Alkatiri

SUARAMALANG.COM – Tren makanan sehat mulai bergeser. Jika sebelumnya banyak orang mengejar menu rendah kalori atau diet ketat demi menurunkan berat badan dengan cepat, perhatian kini semakin mengarah pada hal yang lebih mendasar: bagaimana makanan memengaruhi pencernaan, kesehatan usus, energi, dan keseharian. Perubahan tersebut terlihat dari semakin populernya istilah gut health, mindful eating, hingga fiber maxxing…

Fenomena Soft Living dan Micro-Workout di Kalangan Anak Muda
Gaya Hidup  

Fenomena Soft Living dan Micro-Workout di Kalangan Anak Muda

Pewarta : Rozi | Editor : M.Alkatiri

SUARAMALANG.COM – Tidak semua anak muda ingin menjalani hari dengan prinsip harus selalu sibuk, produktif, dan bergerak tanpa jeda. Di tengah budaya hustle yang lama menganggap kesibukan sebagai tanda keberhasilan, muncul gaya hidup yang justru memberi ruang untuk berjalan lebih pelan, beristirahat, sekaligus tetap aktif lewat olahraga singkat. Fenomena tersebut dikenal melalui berbagai istilah, mulai dari…

Tren Wellness Kesehatan Mental: Sore Santai lewat Sunset Yoga dan Poundfit
Gaya Hidup  

Tren Wellness Kesehatan Mental: Sore Santai lewat Sunset Yoga dan Poundfit

Pewarta : Rozi | Editor : M.Alkatiri

SUARAMALANG.COM, MALANG – Pulang kerja tidak selalu harus berakhir dengan rebahan sambil menatap layar ponsel. Di tengah rutinitas yang padat, semakin banyak orang memilih mengisi sore dengan aktivitas fisik yang sekaligus memberi ruang untuk melepas penat, mulai dari Poundfit hingga sunset yoga. Tren tersebut terlihat di sejumlah kota besar, termasuk Surabaya. Dalam beberapa pekan terakhir,…

Tidak Ada Postingan Lagi.

Tidak ada lagi halaman untuk dimuat.