SUARAMALANG.COM – Dulu, prinsip YOLO atau You Only Live Once terasa sederhana: hidup hanya sekali, jadi tidak ada salahnya menikmati hasil kerja hari ini. Nongkrong, traveling, mencoba restoran baru, membeli barang yang diinginkan, hingga mengikuti tren terbaru menjadi bagian dari cara menikmati hidup. Namun, belakangan muncul pertanyaan baru sebelum transaksi terjadi: “Ini memang ingin dibeli,…
Gaya Hidup
Double Cleansing Saat Mandi, Benarkah Tubuh Perlu Dicuci Dua Kali?
SUARAMALANG.COM – Tren double cleansing atau pembersihan ganda mulai merambah perawatan tubuh. Rutinitas yang sebelumnya populer untuk membersihkan wajah dan rambut ini kini dipromosikan sebagai cara agar tubuh terasa lebih bersih, wangi, dan segar setelah mandi. Namun, mencuci tubuh dua kali dalam satu sesi mandi tidak otomatis membuat kulit lebih higienis. Dokter kulit justru mengingatkan…
Tren Anak Muda 2026: Gaya Hidup Sehat, Media Sosial, Fashion hingga AI
SUARAMALANG.COM – Perubahan teknologi dan gaya hidup membuat tren di kalangan anak muda terus bergerak. Generasi milenial dan Gen Z kini semakin dekat dengan teknologi digital, sekaligus mulai memberi perhatian lebih besar pada kesehatan, lingkungan, gaya hidup, dan isu sosial. Perubahan tersebut terlihat dalam berbagai aktivitas sehari-hari. Cara memilih makanan, menggunakan media sosial, berpakaian, menikmati…
Memendam Emosi Terus-Menerus Bisa Berdampak pada Tubuh, Ini Penjelasannya
SUARAMALANG.COM – Kebiasaan memendam marah, kecewa, sedih, atau cemas tidak otomatis menyebabkan penyakit tertentu. Namun, tekanan psikologis yang berlangsung lama dapat memengaruhi berbagai sistem tubuh melalui respons stres. Psikiater bidang Pengabdian Masyarakat PP-PDSKJI, dr. Lahargo Kembaren, SpKJ, menjelaskan bahwa otak dan tubuh memiliki hubungan biologis yang erat. Ketika seseorang mengalami stres, tubuh mengaktifkan sistem hormonal…
Benarkah Gemar Makan Pedas Bisa Bikin Panjang Umur?
Makanan pedas kerap menjadi pilihan karena mampu menggugah selera makan melalui sensasi panas dari cabai, sambal, jalapeno, hingga kari. Di balik sensasi yang membuat bibir terasa terbakar dan mata berair, kandungan capsaicin di dalamnya ternyata dihubungkan dengan berbagai manfaat kesehatan dan risiko kematian akibat penyakit tertentu yang lebih rendah. Mengenal Peran Capsaicin dan Kesehatan Kardiometabolik…
Kurang Tidur 80 Menit Bikin Berat Badan Naik? Ini Faktanya
Sudah capek-capek diet dan olahraga tapi jarum timbangan tidak bergerak? Coba cek lagi jam tidur Anda, sebab waktu istirahat sering dikorbankan demi mengejar produktivitas harian. Padahal, kurang tidur—baik durasi maupun kualitasnya—jelas berdampak buruk bagi metabolisme tubuh. Riset dari Columbia University membuktikan hal ini. Kurang tidur cuma sekitar 80 menit saja setiap malam ternyata langsung memicu…
Cara Membuat To Do List yang Efektif agar Target Harian Lebih Mudah Tercapai
SUARAMALANG.COM – Daftar pekerjaan sudah dibuat sejak pagi, tetapi saat hari berakhir justru masih banyak tugas yang belum terselesaikan. Situasi seperti ini cukup sering dialami, bahkan oleh orang yang terbiasa membuat to do list setiap hari. Masalahnya bukan selalu karena kurang disiplin atau terlalu banyak pekerjaan. Dalam banyak kasus, daftar tugas justru dibuat tanpa strategi…
Deep Work adalah Kunci Fokus: Cara Bekerja Tanpa Gangguan agar Lebih Produktif
SUARAMALANG.COM – Pernah merasa sibuk sejak pagi hingga sore, tetapi pekerjaan yang benar-benar penting justru belum selesai? Kondisi seperti ini semakin umum terjadi di era digital. Notifikasi ponsel, rapat yang tidak berkesudahan, pesan instan, hingga kebiasaan membuka media sosial membuat perhatian mudah terpecah. Akibatnya, waktu habis untuk aktivitas kecil yang tidak memberikan hasil signifikan. Di…
Quiet Living dan Soft Life: Tren Gaya Hidup Gen Z Indonesia yang Viral di 2026
SUARAMALANG.COM – Ada sesuatu yang bergeser diam-diam di kalangan anak muda Indonesia. Layar TikTok dan Instagram yang dulu dipenuhi konten “grind nonstop”, “rise and shine 4 AM”, serta pamer produktivitas kini menampilkan suasana berbeda. Banyak kreator memilih membuat jurnal di pagi hari, berjalan kaki tanpa tujuan, atau menikmati secangkir kopi tanpa gangguan notifikasi. Konten semacam…
Quiet Living dan Soft Life Jadi Tren Gen Z Indonesia, Mengapa Semakin Diminati?
SUARAMALANG.COM – Ada perubahan yang berlangsung pelan di kalangan anak muda Indonesia. Media sosial yang dulu dipenuhi konten hustle culture, bangun pukul 04.00, dan produktivitas tanpa henti kini menghadirkan suasana berbeda. Kini, banyak pengguna TikTok dan Instagram membagikan rutinitas pagi yang tenang, berjalan kaki tanpa target, membaca buku, menulis jurnal, atau menikmati secangkir kopi tanpa…
Tidak Ada Postingan Lagi.
Tidak ada lagi halaman untuk dimuat.