SUARAMALANG.COM – Perubahan teknologi dan gaya hidup membuat tren di kalangan anak muda terus bergerak. Generasi milenial dan Gen Z kini semakin dekat dengan teknologi digital, sekaligus mulai memberi perhatian lebih besar pada kesehatan, lingkungan, gaya hidup, dan isu sosial. Perubahan tersebut terlihat dalam berbagai aktivitas sehari-hari. Cara memilih makanan, menggunakan media sosial, berpakaian, menikmati…
Kurang Tidur 80 Menit Bikin Berat Badan Naik? Ini Faktanya
Sudah capek-capek diet dan olahraga tapi jarum timbangan tidak bergerak? Coba cek lagi jam tidur Anda, sebab waktu istirahat sering dikorbankan demi mengejar produktivitas harian. Padahal, kurang tidur—baik durasi maupun kualitasnya—jelas berdampak buruk bagi metabolisme tubuh. Riset dari Columbia University membuktikan hal ini. Kurang tidur cuma sekitar 80 menit saja setiap malam ternyata langsung memicu…
