SUARAMALANG.COM – Lionel Messi kembali mencuri perhatian bukan hanya karena penampilannya di lapangan, tetapi juga kondisi fisiknya yang tetap prima di usia 39 tahun. Saat sebagian besar pesepak bola seusianya telah pensiun atau mengalami penurunan performa, kapten Timnas Argentina itu masih mampu bersaing di level tertinggi bersama Inter Miami dan tim nasional. Di balik performa…
Manfaat Jalan Kaki di Alam Terbuka yang Jarang Diketahui — dan Malang Punya Semua Rutenya
SUARAMALANG.COM, Malang Raya – Peneliti Matthew P. White dari Universitas Exeter pernah menganalisis kondisi fisik dan psikologis hampir 20.000 responden di Inggris. Kesimpulannya sangat spesifik: berjalan di alam terbuka, taman, atau pantai selama minimal 120 menit per minggu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi virus secara signifikan. Tidak perlu setiap hari. Tidak perlu berjam-jam. Seratus…
