SUARAMALANG.COM – Membaca buku sering dianggap sebagai aktivitas untuk menambah pengetahuan, menyelesaikan tugas kuliah, atau mengisi waktu luang. Namun, ketika kehidupan sehari-hari semakin dipenuhi notifikasi, pekerjaan, dan tuntutan untuk terus produktif, membaca bisa memiliki fungsi yang berbeda: menjadi jeda untuk memulihkan diri. Di sinilah konsep membaca buku sebagai self-care menjadi menarik. Bukan karena buku otomatis…
Memendam Emosi Terus-Menerus Bisa Berdampak pada Tubuh, Ini Penjelasannya
SUARAMALANG.COM – Kebiasaan memendam marah, kecewa, sedih, atau cemas tidak otomatis menyebabkan penyakit tertentu. Namun, tekanan psikologis yang berlangsung lama dapat memengaruhi berbagai sistem tubuh melalui respons stres. Psikiater bidang Pengabdian Masyarakat PP-PDSKJI, dr. Lahargo Kembaren, SpKJ, menjelaskan bahwa otak dan tubuh memiliki hubungan biologis yang erat. Ketika seseorang mengalami stres, tubuh mengaktifkan sistem hormonal…
